J Balvin - “No Faltaba Nada, Pero Me Faltaba Todo”

               ¡Gracias! Terms apply. Learn more at americanexpress.com slash business-platinum. Amex Business Platinum. Built for business by American Express. Hola, soy Juan Pablo Raba y junto a Celia, plataforma líder en Latinoamérica para el cuidado de la salud mental y el bienestar emocional, te damos la bienvenida a Los Hombres Si Lloran. Este es un espacio seguro dedicado a explorar un tema crucial y a menudo pasado por alto, la salud mental, mientras rompemos con los estigmas y estereotipos que la rodean. Acompáñame en este viaje personal mientras yo navego por una crisis de mediana edad y comparto el impacto que ha tenido en mi bienestar emocional. Junto a Celia, cada miércoles traeremos conversaciones sinceras con amigos extraordinarios y entrevistas con expertos que nos ofrecerán consejos prácticos para profundizar en las complejidades de la salud mental y la importancia de levantar la mano y buscar ayuda. Los hombres sí lloran, donde la vulnerabilidad es nuestra mayor fortaleza. Señor, junto a... Bueno, entonces... Finalmente. Yo creo que... ¿No te vas hace cuántos, 15 años? Parce, como yo llevo con Mónica 14, yo estaba recién empezando con Mónica, me había casado todavía, o sea que 13 años sin vernos. Ay, marica. 13 años. Pero yo creo que sobre todo lo más importante, y por la única razón por la que estoy acá, yo creo que llegó la hora de decirle a la gente la verdad, güey. Marica, deciles ya, güey. Deciles quién lanzó tu carrera, güey. Marica, fuiste vos, güey. 100%. La primera persona famosa que me apoyó, porque lo veía muy inalcanzable. Y me acuerdo para el video de... En lo oscuro. En lo oscuro. Y tener a este hombre, yo todavía todo starstruck, huevonacito, asustado, de ay, marica, tengo un personaje de estos. Pero fuiste muy humilde, huevón, y muy real. De hecho, mi primera foto de Instagram fue con vos. La primera. La primera, que vos que me acuerdas de ese momento. Dijiste, Juanpa, vení, muchas gracias por venir. Vos además, marica, con esa bacanería tuya. Muchas gracias por estar acá. Se hará mucha molestia. Es que yo ya veo que vos tenés el Instagram y con esa bacanería tuya. Muchas gracias por estar acá. Se da mucha molestia, es que yo ya veo que vos tenés el Instagram y yo me lo acabo de bajar. Yo no sabía cómo funcionaba esa hueona. Marica. Exacto. Yo no entendía. ¿Qué hacemos? Y vos me decías, no, no, pero toma, saca la voz, que yo no sé. Y yo te la postee, weón. Sí, claro. Tú fuiste el que abrió esa cuenta. Marica. Y ahora, pues, está mejorada esa cuenta. Está un poquito más... Ha crecido un poco, ¿no? Sí, sí, sí. Pero, parce, ¿sabes qué? Cuando empecé con este proyecto, de las primeras personas que yo siempre quise tener fuiste a vos. Y una de las razones es porque más allá de saber que te interesa, dentro de esos 13 años que no nos hemos visto una sola vez, no ha habido una sola vez que no te haya escrito y no me hayas contestado. Y aparte para, ni siquiera en grandes momentos, pues, en los momentos también. Sí, sí, claro. Pero simplemente como, ¿qué hubo, man? ¿Cómo andas? 100%. Y a mí eso, yo estoy esperando que me inviten en algún momento al show en Estados Unidos que dicen, ¿cuál es el teléfono de la persona más famosa que tenés ahí? que conteste aquí, si quieren lo llamo, así que parce yo te agradezco porque creo que eso habla mucho de quién sos vos gracias sí, trato todos los días de ser real y genuino conmigo mismo ¿de dónde crees que viene ese core, ese núcleo que te hace ser esa persona que es capaz de arrancando y seguro comiendo mierda en algunos casos de todas formas, exacto, ya me contarás pero marica ¿de dónde viene esa realmente esa realización tan seria y tan importante de decir yo pase lo que pase voy a seguir siendo yo yo creo que todo empieza por casa mi madre siempre ha sido una mujer muy espiritual y ha sido una mujer que ha sido muy enferma desde que nació ella tiene una enfermedad que se llama porfiria intermitente aguda y es muy dolorosa y no tiene cura. Entonces ella todo el tiempo me mantiene muy con los pies en la tierra. Todo el tiempo recuerdo la palabra que me dijo, el día que te creas una estrella dejarás de brillar para mí. Y eso a mí no se me olvida, esa codificación que me metieron a los 16. Cuando yo no era artistaista mi mamá ya me estaba felicitando por la carrera del estrellato y yo no entendía por qué, porque todavía no me había encontrado qué es lo que quería hacer entonces también es una cosa bacana que es un arma de dos filos, porque tus pares te pueden programar para el éxito pero también te pueden programar para el fracaso yo creo que cuántas personas hoy en día están en la oficina de aburrías o médicos, huevón, la carrera que sea, así les dé plata, pero no están siendo felices porque no están haciendo realmente lo que quisieron ser, sino lo que les impuso la sociedad, especialmente los papás. Yo creo que mi mamá siempre me dejó ser, me decía, me acuerdo siempre, si quieres ser zapatero, que seas el mejor. Que también esa programación también es dañina, weón, porque la exigencia de ser el mejor sufre uno mucho ayuda pero también se sufre, porque cuando llegan las bajitas entonces, weón ya no soy el mejor a mí me codificaron para ser el mejor para ser el número uno, para siempre estar ahí charteando, número uno palo tras palo, palo tras palo. Y cuando llega ese momento, como todos tenemos una parte cíclica en cualquier persona de la vida, cuando llegan esos momentos malos es cuando uno se da más duro que en putas, porque uno dice, antes ya no soy el mejor. eso es una trampa mental, porque cuando vos salís allá a la realidad, puede que estés pasando por un mal momento musical por decirlo así, no tan fuerte, pero es que no se borra todos esos éxitos tan grandes que uno ha hecho antes y todos esos hitos que han permitido que J Balvin, o sea, que Jvin pues, o que José sea José, pues, la misma vuelta. Y yo he ganado más veces cuando he dicho no que cuando he dicho que sí. Me he ganado respeto de personas que yo admiro mucho y que no hago así no porque me respeto, no, así no porque me nace, porque esto no es negociable, porque esto no me hace sentir bien, porque no va conmigo. Y yo creo que es una buena invitación a la gente aprende a decir no porque muchas personas también por tratar de estar dentro de una sociedad digamos para en este negocio que todo el mundo fuma baretta normalmente todo el mundo como abarata casi que el 99 veo otro problema con eso yo me acostumbré a mí no me gusta la varetaY le hacen canciones a la vareta? Claro. Obviamente la gente ama la vareta como un niño de puta, pero yo... Weón, yo... Parce, no. Porque esté con X artista, el más grande, el más me pasa un vareto y yo... Yo no fumo. ¿Qué causa eso? Que entre los artistas se empezaran a decir, parce, ese man no fuma. Y los manes, ¿qué pasa? Cuando están conmigo en el estudio, los manes se salen, que parecen muy respetuosos, salen y fuman vareta fuera de huevo, las drogas que quieran meter, eso es su problema y cada quien verá qué hace con su vida. Entonces los chimba de decir, no, es eso, es como crear una base, como que el man tiene carácter, el man sabe qué es lo que quiere. No lo jodan, no lo jodan, cuando yo empecé a cantar aquí en los barrios se me da yo que eran muchos eventos de calle y eran también manes que ya habían vivido muchas vueltas. La mayoría de los artistas los compraban con alcohol y con drogas y con un chocorramos y un tampico. Y es normal, esa es la forma que ellos transaban. Y es normal, esa es la forma que ellos transaban. Yo llegaba a los eventos de las discotecas y las vueltas privadas que hacía y me salían, parce, ya métase esto, usted sabe que usted es un bacán, marica, lo que quiera, meta coca, meta vareta, aquí ya tenemosón, yo no necesito eso. Vieja, yo resuelvo por fuera, weón, a ver qué hago. Drogas no me gustan, licor tampoco, porque una cosa interesante es que yo apenas vine a empezar a beber hace tres años, weón. ¿Y por qué empezaste tres años? Porque cuando mi hijo nació me di cuenta que yo fui durante 15 años un esclavo de mi carrera. Al principio fue bacano porque, si vamos a hablar de logros, cuando mis parceros aquí hacían mucho parche de finca, y en la finca era que uno se robaba las peladas y hacían el parche y todo eso, y yo queriendo estar ahí estar ahí yo decía no yo prefiero estar en el estudio pero con muchas ganas de estar en la finca era pues como que era muy fácil no estar entonces cuando me di cuenta que era muy esclavo del trabajo se marca que no ha disfrutado la vida no la había disfrutado 15 años de, huevón, de camellar, de crecer, de hacer negocios, lo que sea, pues todo lo que trae eso. Pero me pongo a ver y cuando explotó mi carrera, no me la disfruté como me la debía haber disfrutado. Y no estoy hablando en exceso de nada, sino, huevón, ya puedes viajar y irte para Indonesia y para Chayá y conocer las culturas, pero muy poquito los gustos que me di para mí, todo era en torno a la carrera, entonces cuando nació mi hijo, le dije huevón, es hora de concentrarme en lo que, las cosas que no hice, que yo pienso que sí me gustaban, entonces empecé a tirarme de paracaídas, yo tenía pánico a las alturas, y un día me fui con un parcero a esos parques, weón, de la USA, a montar en esos roller coasters, en todas las montañas rusas, y yo tenía mucho miedo a esa cauchera, ¿has visto esa cauchera? Bueno, que pam, lo sueltan a uno y ya la chimba, yo nunca me voy a montar ahí. Y cuando me monté para enfrentar ese miedo, yo tuve que enfrentar mis miedos, cuando llegué a la parte de arriba yo sentí una paz, weón. Y caí, el parcero mío es paracaidista profesional y me dijo, ¿sentí una chimba? Yo, pa, yo una chimba, no sentí vacío, sentí como... Me dijo, eso, multiplíquelo por un millón, eso es paracaidismo. Yo, ¿qué? Nos fuimos mañana y empecé a hacer los tándem, güey, y me tiré la primera vez, una adicción, y fue puta, me volví a tirar, tiré siete veces en un día. Y después hice el curso y me tiré solo ya, güey, entonces vencí un miedo y empecé a disfrutar, güey. Empecé a disfrutar y un día, güey, un día, marica, yo nunca me he tomado un traguito. empecé a disfrutar y un día, güey, un día marica, yo nunca me he tomado un traguito pues cuál es la chimba, vamos a ver si es que está bueno, no está bueno o es que, qué y empecé a tomar y yo, ah, fue la chimba sabes que, me empecé a relajar mucho como que, vos sabes que el alcohol tiene un efecto en el cerebro, güey, aunque desconecta muchas vueltas, a mí no se me desconecta del todo tampoco pues, pero sí me relaja. Dejo de pensar en esas banalidades de la vida y me concentro en vivir el presente, ese momento en el que estoy. Como yo sufro de UCI, siempre quiero hacer las cosas bien. No caí en ningún tipo de alcoholismo ni nada, pero sí como desagrado todos los sábados, una borrachera. Pero una borrachera puede estar en el piso, güey. Lo que pasa es que yo no tengo una borrachera tampoco, porque es que yo no tomé pelado, güey. Entonces, no sé si era una borrachera o estar prendo, güey. Yo es como, ¿qué es esto? Pero que esto es tan bueno, güey. Entonces, mi mujer, saludosa, me enseñó como que, marica, es balance. O sea, sí, weón, te puedes tomar los tragos, pero fin de semana no, otro sí, al mes. Pero no te cojas y te sigue, tengo que tomar, tengo que tomar, porque al final se te vuelve automático y no es realmente porque quieres parchar y disfrútaloas sino porque ya se te volvió un bichito de que emborracha los lados y ahí ya dije marica va a empezar a viajar va a empezar a rumbear hueón a ir a discotecas tampoco porque siempre que yo en una discoteca de trabajar es acamellar cuando empecé todo eran disc discotecas, weón. Ahora son venues muy diferentes, pero... Obviamente, weón, tengo que buscar en Nueva York discotecas, o en Indonesia, que fuimos hace poco. Allá la gente le importa un culo, weón. O sea, bacano, hey, parce, Dave Balvin, ya. Creo que una cosa muy bacana de cuando me fui a vivir a nueva york fue que como la gente ha visto tanta cosa que están como nutridos de tanta cultura también entienden lo que es el espacio huevo que las maricas de lo quieto pero está parchado nueva york también hablando ya pues de nueva york me ha enseñado mucho más yo me fui a vivir a nueva york fue porque fue la ciudad que me enseñó a soñar porque yo soñaba con ser artista aquí en Medallo pero cuando llegué a Nueva York que llegué a Nueva York porque es que porque me secuestraron en Oklahoma ¿cómo decís? sí, güey yo me fui a intercambio ¿cuántos años? 17 ¿pero ya estabas con la música? sí, sí ya estaba ¿J Balvin ya existía? no, el nombre el nombre como tal, no, pero ya estaba grabando y escribía mis temas y mis vueltas. Entonces me apareció en la hojita Oklahoma y yo, ah, qué chima Oklahoma, doña Nidia, qué Oklahoma, weón. Y yo pensé que me iba a encontrar con Nueva York, una ciudad grande. Y cuando yo llego, weón, me toca un pueblo que se llama Atoca. Yo creo que no tiene más de 4.000 habitantes. Y yo nunca había visto lo que era sentir el racismo. Cuando yo llego al colegio, y me siento por la mañana en el comedor a desayunar. Tal película, yo me senté yquitos blanquitos de pararon y yo uy qué pasó aquí en todo lo chistoso que yo me iré para la derecha y estaba un negrito cae el parecer o mío y el otro es un indio chocta que es una son choctas esa es la la tribu de ellos, weón. Y es muy chano, porque hay que hacerle una película a eso, weón, porque yo estaba solo, miré para un lado, y el negrito del indies, que... Y yo, weón, llegando, y yo estaba... Pero yo no sabía un culo de inglés. Cero, weón, pero cero inglés, cero. Entonces era con las señas, wevón, con las señas. Y acuérdate, huevón, que ahí no había, huevón, nada. Translator, toda la chimbada, eso no existía. Y era con las manos, con los parceros, huevón. Entonces los demás como que lo señalaban. Y yo como que... Hacía la vuelta y me acuerdo, huevón, al otro día que cayó nieve, yo nunca había visto la nieve y yo como montañero salí corriendo y me resbalé y me caí mal. Y esos parceros me pasaban por encima. Pues nadie me ayuda, uno está aquí en medalla, promedio 99.9. me ayuda, uno está aquí en Medallo, promedio 99.9, weón, hey, parce, ¿cómo estás?, ¿qué te pasó?, no, weón, me pasaban por encima, pasé y seguían y yo así, y yo, ay, marica, ¿qué es esta cosa?, weón, empecé a entender a la mala, porque no tenía de otra, weón, que empezar a acoplarme a escuchar inglés todo el tiempo. Y yo me metí a, eso se llama como que, computer science, no sé, era como un salón huevón donde había internet. En ese momento había Messenger y el internet era el de... Cuando uno decía, mamá, colga pues, que es que estoy en tal, pero ahí pues, yo me conectaba, yo, ay, qué más, mi rey, piden bien por acá, cómo le va, comiendo mierda, güey, está muy maluco acá, cómo hace inglés, ni chimba, no entiendo nada, era la rectora del colegio y yo no sé señora que le dio y llegó y me dijo si usted habla por messenger con su gente en español usted se la va a olvidar en inglés entonces queda no puede volver a entrar a utilizar internet y yo esto está como raro y yo recibía las llamadas de mi papá cada semana esas llamadas a la busa eran muy caras en ese momento era un billete y entonces me llamaban una vez semanal y de un momento a otro un mes mis papás no aparecían dos meses mis papás no me llamaban se olvidaron de mí, yo estoy aquí, no tengo cómo comunicarme con nadie, no tengo internet, no tengo con quién comunicarme, pasaron dos meses, y ahí ya que me acuerdo fue mi primer ataque de ansiedad y depresión, pero yo no sabía que era eso, hasta muchos años después, entonces, ¿qué pasa?, hay una cosa que se llama despersonalización y desrealización, que es un sistema del cerebro, por proteger el nivel de ansiedad tan, y fue puta, que uno se siente por fuera del cuerpo, entonces vos te tocas, y vos como que no estás en esta realidad como si estuvieras como disolvido siempre antes como si fuera como si los ojos estuvieran por acá hueón y después la parte de la realización es la que los lugares no son los mismos entonces yo llegaba al cuarto donde vivían en esa casa y yo lo sentía igual yo qué es esto y entonces me mantenía pellizcando entonces yo no sabía que era eso hasta muchos años después y yo no estaba medicado en ese momento porque iba a saber yo y tenía el tabú de la psiquiatría pues es para locos aunque así fue que crecimos nosotros con esa parte social, normal y entendible, pues porque yo hice parte de esa cultura que es lo que yo quise como romper. Entonces todo el tiempo, güey, con esos pensamientos, marica, y esas sensaciones tan horribles, güey, y un día yo dije, voy a coger el pasaporte, ¿dónde está? y en cualquier momento me escapo de acá entonces yo bajé a buscar el pasaporte a la mochila no estaba entonces yo fui a donde la señora ¿dónde está el pasaporte? me dijo, yo lo tengo ¿no lo das? no te lo voy a dar, ¿por qué? porque no te lo voy a dar, ¿cómo ven gringo? ¿por qué no? y yo, ¿qué es esta mierda, weón? Y ahí sí me explotó más esa ans ese momento y ella sí era la que, que es un dato que fue cuando se dieron cuenta, fue que como ella hablaba inglés pensaban que era una pelada del colegio. Entonces me la pasaban. Entonces yo les decía, reina, la verdad, no sé por qué mis papás no me han vuelto a llamar. Pero ¿cómo es así? Entonces yo hablo con ellos. Y yo no sé por qué puta se había dado cuenta que era mi novia y no le volvió a responder el teléfono. Ahí sí me quedé solo, hueón. Solo. Entonces yo de loco, ellos tienen ese sistema todavía que hay muchas, se llama Scanner, que es un radio teléfono donde toda la gente escucha lo que pasa cuando el sheriff, porque anda en policía, toda la hijueputa pueblo escucha qué pasa cuando llaman al sheriff, entonces claro, yo utilicé el escáner y yo, hey, sheriff, problems, problems. Problems, problems, but come here, Pamela Dixon House. Y llegó huevón el man. Es una película de terror, huevón, porque es que llega el sheriff y cuando ve a Pamela, la mejor amiga, huevón. Y yo, no, ¿qué es esto, huevón? O sea, misery, huevónqué es esto, o sea, miseria, es que te lo juro que yo me acuerdo de eso y yo no sé cómo pasé esa prueba, y el man viene y me dice, no, yo sé que las cosas son muy difíciles en Colombia y por eso no te has adaptado, y yo, ¿qué sabes de Colombia, güey, hombre? Porque eso creo que es Midwest, yo era el mejor en matemáticas desde el colegio, pero no era porque fuese muy inteligente, sino porque esos eran muy brutos. Entonces, weón, esa es la realidad. Yo era muy bruto, weón, porque el nivel académico que tenía ese pueblo, weón, o sea, yo había salido del colegio a 11. Y esa matemática que me están dando a mí eso era el primero de primaria huevos te lo juro que salvan no harían en derivadas no es nada bueno la tabla de multiplicar no pues yo un huevo entonces me gané a competir en las olimpiadas de Oklahoma en una universidad. Yo me fui para la universidad y dije, aquí fue, aquí le voy a coger un celular a un marica de estos y le voy a llamar a Colombia como sea. Y yo no me había querido escapar. Para ir más a fondo por el pasaporte, pilla la programación que es el respeto a los papás. Porque de pronto si yo me escapaba, a mis papás no les iba a gustar. Mis papás siendo unos bacanes pero yo pensaba que eso me van a pensar que yo soy un vago hasta el momento no voy a hablar con ellos ya tres meses con ellos tres meses sin hablar con ellos y para si le pedí un man el celular fue yo tenía unos ahorritos y con una tarjeta como de cinco dólares que son las que vendían ahí las tarjetas de visita van para 23 minutos huevos cinco dólares ya mi papá viejo mi hijo empezaron a llorar yo viejo estoy secuestrado la real no a escapar a galea mismo yo la verdad y listo para un punto el gallo listo y yo tenía un parcero llegó Botero que de hecho saludo a Diego Botero porque fue el que me metió en el mundo del reggaetón este parcero se fue conmigo nos fuimos en el mismo programa, por eso fue para Oklahoma City y yo tenía hueón el messenger de ese loco, entonces cuando yo estaba allá en el computer science de donde se da el examen de matemática, me metí yo niño, estoy secuestrado cáigame a una bomba porque había una gasolinera muy afuera y el man guión se metió un viaje como de 12 horas yo la he hecho nos vemos el miércoles yo ya hablé con el indie citó parce y con kyle yo muchachos, me van a invitar a la casa de ustedes a parchar y de ahí yo me escapo. Me metí por ese bosque, me voy a un caminé, caminé hasta que me rescató Diego y me fui a vivir con ellos a Oklahoma City. Yo ya me quería ir para Medellín, tenía pesadillas con la señora todo el tiempo. Entonces, mis papás me dijeronás bueno se viene para medallo o sea para donde la tía nueva york y me dijo pues ya está en eeuu de tener visa de estudiante cuando yo llegué a nueva york web del aeropuerto y el aeropuerto recuerdo unos primos y cogimos Hay metro. Sí. Y esos males me sacan en todo Times Square, weón. O sea, de aterrizar, de venir de vivir en la mitad del Amazonas, weón. A yo ir subiendo, weón, con las maletas y cuando se me abre ese mundo, yo digo... Empecé a llorar, weón. Yo, no, ¿qué es esto tan chima, weón? O sea, mi mamá tenía razón. No me podía perder esto y ahí yo empecé a ver todos los raperos favoritos en ese momento era get rich or die trying the 50 cent y eminem en la explosión todo eso y manes por todos lados hueón y decía parce lo mío realmente lo que yo estaba haciendo vuelve me reitera que yo quiero ser artista. Nueva York fue la ciudad que me sacó de un momento muy difícil y me hizo soñar y decir que sí se puede. Ya empecé a camellar, ir a esas revistas, que te vi novelas, todo eso, sentarse en te vi novelas, que igual te vi novelas ha sido muy bacanoano conmigo pero yo entiendo que al principio aunque le vamos a abrir una puerta a un pelado que no conoce a nadie y reggaeton menos lo vamos a apoyar y yo me sentaba ya con Gus Rincón, un parcero, si claro, que fue el primero que me apoyó de hecho él estaba cuando te conocí entonces, él fue el que me llamó? Viste, porque se marca tener los contactos. Y Gus fue muy bacano porque me dijo, ay, mijo, ves que usted se... muy valija. Y yo, pues, es que así me he visto yo. Esto es reggaetón. Ay, no, mi amor, es que aquí... Porque yo digo de la tía Gus. No, mi amor, es que eso aquí no va a gustar porque aquí es Wonka, aquí era... Palo de Agua. ¿Cómo se llama? Mauricio... Mauricio Palo de Agua. Mauricio Palo de Agua. Mauricio y Palo de Agua. Y yo me quedaba a dormir en casas de puros parceros, yo no tenía plata para quedarme en la casa de nadie, entonces me quedaba para pagar un hotel, me quedaba en la casa de muchos parceros. Y empecé a tocar las puertas, a tocar las puertas. Sentado con Gurrincón esperando. Una semana donde nadie nos recibió. Normal. Hace sentido y me gusta que los pelados escuchen esto, porque esta vuelta no es de un día para otro, weón. Todo tiene un proceso. Hay mucho pelado que quiere ser famoso al otro día, weón. Pues que usted puede ser famoso al otro día, pues es una estupidez si quiere. Yo pongo una bomba aquí mañana y me van a ver en CNN hasta por el putas. Pero, ¿querés ser famoso? Pues no penses en la fama, pensá en hacer un trabajo disciplinado, que eso va a ser la consecuencia de... Pues yo veo hoy en día mucha fama de los pelados por, ya, me quiero ir viral. Cuevón, cada 100 años pasa un unicornio de esos, que salen y de una explotaron a nivel mundial. Pero es bacano que los pelados escuchen, que hay que hacer la tarea. A los que quieren hacer música piénsenlo dos veces. Hacer música es una cosa, entrar en la industria de la música es otra. Hacer música es la que quieran. Ahora, si quieren aventura en el mundo, en la industria, págate que hay muchos pantalones, güey, porque va a haber mucho rechazo, va a haber mucha falsedad, va a haber gente que te va a utilizar, va a haber gente que se va a abusar de vos. Yo tuve a mi manager, el que me robaba. se llamaba Raúl y le pusimos Raúl. De cariño. Sí, weón, de cariño, Raúl, saludos para Raúl. Y weón, ahí empecé a camellar, weón, y después la vuelta explotó, explotó, pero después de muchos años de caminada parce me lo cuente yo, que pena pues lo bueno de esto es me encanta porque todo el mundo siempre antes de empezar me dice como antes y de que vamos a hablar yo no, pues salud mental, yo no tengo nada que decir yo bueno pues veamos lo que, es que yo no tengo nada que decir y yo bueno pues veamos la raca lo que pasa es que salud mental son muchas cosas ves y que así como los pelados también quieren ser famosos ya y virales la gente también en cuanto le pasa algo quiere buscar algo rápido y dice ah listo, no es que en todas las cosas esta meditación no, no me sirvió no, la cosa es con ese terapeuta meditación no me sirvió. No, las cosas con ese tera cada vez que me lo pido. Déjalo probar en mintmobile.com slash switch. $45 de pago de la parte de arriba requerido equivalente a $15 por mes. Nuevos clientes en el primer plan de tres meses. Taxes y precios extra. 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Ese momento, esa no fue mi primera presión, esa fue como la segunda, mía, que tuve. Pero ahí fue cuando yo dije, ya tengo un poder, huevón. Millones de personas me escuchan, millones. Más o menos por esa época, huevón, era el artista, fui el artista más escuchado del planeta en esa época, en Spotify, me acuerdo. en esa época, en Spotify, me acuerdo. Entonces, digo, un pic súper raro, porque era la primera vez que un artista latino fue el artista número uno sonado en todo el planeta, un marica de Medellín, que se supone que no debería estar ahí, porque como nos ponen un sistema que usted tiene que hacer esto y ahí es lo que le tocó. En ese momento tan teso de mi carrera vacano estaba viendo el infierno más grande ¿cómo se te lo que quieres compartir? ¿cómo se te representaba? si yo tengo un enemigo que realmente yo tengo enemigos contra mí yo no tengo un man que me quite el sueño pensando que le quiero hacer la mala. Y si tuviera uno, ni le mandaría a sentir eso. Porque eso es peor, weón, que cualquier cosa, weón. Es más fácil meterse un tiro, que por eso tenemos índices de 80% de obsesivos masculinos, es más fácil meterse un tiro. ¿Por qué? Porque es por fin la solución a esa hija de puta dolor. Cuando la gente dice que la gente que se suicida es muy débil, parce, yo no, la verdad, yo no soy nadie para juzgar desde que empecé a vivir. En algún momento tuve mis pensamientos suicidas. Yo tuve muchos pensamientos suicidas, pero lo que sí que yo tengo fue el que me permitió en no hacerlo porque era como que te vas a suicidar, te vas a suicidar. Entonces yo hablaba con mi psiquiatra, me decía... ¿En qué momento empiezas a tener terapia? ¿Cómo entra la terapia? O sea, en tu casa, digamos, tu equipo es que es un ámbito en donde la terapia era normal. No, cero, weón. El psicólogo era pa' locos y la psiquiatra era a nivel, weón. Hannibal Lecter, weón, ya eso, ya lo... Aunque tu mamá estuviera enferma, igual ella tampoco... No, no creía, no, no. ¿Cómo fue la primera vez que pasó? El ser humano cuando no tiene forma de explicar las situaciones siempre se lo tira a lo sobrenatural. Siempre yo digo, es que Dios, o es que me hicieron un hechizo. Y yo en ese momento de debilidad mental, yo dije, madre que me están haciendo brujería. Esto nunca lo había hablado, me están haciendo brujería, güey, madre que di con un brujo, parce, que casi me quita la casa, güey, di con un brujo que casi me quita la casa, güey, todo lo que él decía, yo inmediatamente me lo creía, y ese marica lo que hacía, güey, porque después tuve amigos que hacían el mismo trabajo del en méxico que se engañará la gente con tres mercados y ponía pase por la tarde por ahí metía un muñeco donde a la tierra al otro día volvió yo siento no lo siento espíritus me dicen que la derecha o hay un muñeco a la derecha abajo hay un muñeco con una foto. Y yo, precisamente veo eso, par, si vea. Son 500 lucas. ¡500 lucas, weón! Se me quitó el hechizo en mí. ¡500 lucas! Y eso era cada vez que el man iba. El man iba fue por un mes. Y fue muy bravo a eso, weón, porque entonces yo decía, maricas, no se me quitan. Entonces, después fui a la medicina, ¿cómo se llama la medicina? La otra, pues la que no es la otra. Biopática, bioenergética. ¿Qué pasa con eso? Para algunas personas, todas las medicinas vienen de las plantas, todas. Esos están millones de unidades por debajo de la parte del proceso para que funciones se demora mucho dependiendo el nivel que vos tengas pues de enfermedad mental que tengas la medicina tiene millones de unidades por arriba por ende hace un efecto más rápido ya fue al psiquiatra cuando llegué con mi papá y no es a quien más lloró si mi papá o yo en ese momento eso llegamos una brujería también llegamos con el cuento de la brujería y Carlos López es ateo él es científico me dijo pues la brujería la quito con estas pastillas para que vea y yo ganaba este y entonces llegué a la casa me tomé mi primera pastilla Me dijo, pues la brujería la quito con estas pastillas para que vea. Y yo, gana este. Y entonces llegué a la casa, me tomé mi primera pastilla. Paso y lo llamé al minuto que me la tomé. Y yo, todavía no está funcionando. Y el man fue muy bacano. Era un domingo y el man estaba en un matrimonio. Cuando le contaron, esa manica no sabía ni quién era J Balvin. No sabía nada de reggaetón, no sabía nada, yo ya estaba pegado en Colombia y el man en una fiesta, en un matrimonio, yo cada cinco minutos escuchaba el reggaetón sonando me acabaron de decir que eso es J Balvin, yo no lo conozco pero está sonando aquí en esta fiesta, muy bacano y yo, ay, bacano de qué, estoy hablando de un puto infierno, manica, ¿qué es esto? Muy bacano. Y yo, ay, ¿bacano de qué, güey? Me está poniendo un puto infierno, marica. ¿Qué es esto? Se demoró como cuatro o cinco meses para que la química se empezara a balancear. Porque una cosa bacana que hay que compartir con la gente es como que hay niveles de depresión. Hay personas que con deporte, con un psicólogo, con una buena alimentación y rodearse de un ambiente sano, weón, te vas a quedar menos. O estabas deprimido. Sí, yo tenía una depresión química, weón. ¿Qué es lo que la gente tiene que entender, weón, o deberían entender? Es que cuando uno tiene un problema de la presión, hay pastilla para la presión. Cuando uno tiene una gripa, hay una pastilla para la gripa. Si tienes un problema de cerebro, tómate la pastilla, hay pastillas para la presión. Cuando uno tiene una gripa, una pastilla para la gripa. Si tienes un problema del cerebro, tómate la pastilla, güey. Entonces, ¿cuál es la diferencia entre tener una gripa, una enfermedad como esta, un virus, o tener un problema de corazón, o tener un problema de espalda, o un problema en el cerebro? Ninguna, güey. Son pastillas para cuadrar el dolor. Ahí fue que me empecé a cuadrar y empecé a volver a ver la luz, huevón. Y dije, ay, marica, esto sí sirve, huevón. Esto sí sirve. ¿Tiene algún efecto secundario? Porque también hemos hablado con personas que algunas medicinas... Porque es que es como todo, mira, nosotros, nosotros, cuando empezamos con este proyecto, con Dani, también decíamos como, bueno, y a mí, ¿quién le va a interesar oírme a mí hablar de salud mental? Yo decía, nosotros necesitamos a alguien profesional que nos pueda ayudar, entonces Dani me dice, yo conozco a la persona, y entonces trajo a Santi de Celia, Celia es una plataforma para el cuidado de la salud mental. Y justamente lo que ellos se han centrado es en la terapia es importante, pero no todos los terapeutas son para todo el mundo. No, huevón, cada cerebro es diferente. Cuando vos entras ahí a esa página, ellos te van haciendo como un test y te mandan hacia donde tenés que ir. Entonces, la ayuda es importante, la terapia es importante, pero entonces sales de esa, sales de esa primera, ya habías identificado que había algo y en qué momento te llega la segunda, que creo que es la que más te abre y es esa de hace esos ocho años en la que ya lo vuelves social. la presión de mantenerme número uno. Puta, ya tengo un tema global, número uno en el planeta, soy el más escuchado en el planeta. Esa lucha todo el tiempo entre soy el putas y decir, no, usted no es ningún putas, marica. Usted es un man que le va bien, pero no quiere decir que usted sea el putas, no está por encima de nadie. Pero siempre tuve un círculo cerrado muy bacano, que me salió y me decían ¿ustedes qué son los huevos? usted es una loca marica nosotros me decíamos loca cuando uno está débil para que no, no me van a tomar mal no, que está loca este huevo, no venga a hablar así, no venga a hablar durito, huevo, que aquí le bajamos la caña de una marica mi combo siempre aterrizado, y todos paisas huevón, que aquí le bajamos la caña de una marica. Mi combo siempre ha aterrizado. Y todos paisas, huevón. O sea, tuve mi mejor amigo, Carlos, me dejó hablar un año, huevón, porque me vio picado. Me dio un momento como de, sí, con mi equipo y mi gente, pero me vio picado. Y sí, huevón, estaba picado, pero estaba con mi círculo. O sea, nadie puede ir a un evento social y decir que, uy, ese marica se cree el más puta, se cree el más bravo. Entonces, claro que tuve ese momento, pues, lo que era del ego y todavía batallo con ese huevón. La batalla mía es diaria con el ego. Y esa presión me empezó a hacer mucho daño. También tuve... Terminé con Valentina en un momento, y a mí las emociones me daban muy duro, bueno, a mí el despecho, parce, me cogía y me... me destrozaba. Entonces, parece, aunque ya no, realmente no, todo empezaba desde una parte muy emocional. La presión del trabajo y un... y un desamor, pues una cagada magada mía pues normalmente siempre han sido cagadas mías cuando eran con las peladas nunca no puede que era la vida entonces también se hace la culpa de la culpa porque yo porque soy tan malo pero tan cagada porque esto cuando la carrera llegó un momento de otras que la ansiedad disparó disparórealización otra vez, la despersonalización y una depresión gigante. Entonces, ahí es cuando me atrevo a hablar con millones de personas, escuchándome, así, ¿sabe qué? Tengo depresión, tengo esto, esto es una mierda para los que están sintiéndose como yo, no están solos, tan, tan, tan, y no la pensé ni un segundo en montarlo. Ah, nos llamó un equipo, muchachos, ¿qué opinan? ¿Va a decir esto? ¿Ustedes están conmigo? No, güey. Me nació el corazón. ¿Qué fue? Fui el primero que lo habló. Fui el primero que le cayeron todas las bombas. Entonces, güey. Había un tema. Había un tema que hizo un rapero, güey. De Puerto Rico. Y el man dice como que... No sé. Dice una cosa y a mí no me da la balbina o sea la depresión y yo como que estos maricas como van a reír de esta chimbada pero también es como que pues weón tampoco saben weón o no lo han vivido pero si me da muy duro y después todo el mundo como que ah no marica que va weón usted tiene que mostrarse fuerte usted porque se mostró así sabiendo que usted es más duro, hueón, es más hijueputa? El que en este momento está comandando toda la hijueputa música latina, hueón. Y vas a decir que estás depresivo. Eso es una loca. Y yo, loca usted, marica, que no sabe, hueón. Que no sabe que... Tal que no sabe que es una depresión química, es... No hay nada que lo saque de eso a no ser que tenga una pastilla, weón. No hay nada. Nada tiene sabor, nada tiene color, nada tiene sentido, weón. Y no es ser desagradecido, es un desbalance químico, weón. Así de simple, pero así de complejo también, porque la sensación es el infierno no se le debe eso al pobre enemigo no se vive cada levantamiento las personas con problemas mentales son las personas más fuertes que hay porque van al trabajo les toca camellar como un infeputa. Tienen que bregar con la vida, con los problemas. Y tienen esa nube negra encima, huevón. Levantarse siempre es muy difícil. Uno quiere estar durmiendo todo el día porque uno no quiere sentir. Nada te hace feliz. Yo tuve un momento que no me podía quedar solo, entonces un día Valentina se fue como 20 minutos y yo, parce, la lloradera, no puede estar solo. Mi sueño cuando estaba en una depresión era poder estar solo tranquilo. Imagínate los sueños como cambian, como cambia un sueño en un momento pesado estar solo, tranquilo poderme montar un carro solo manejando eso es lo que la gente no sabe cuántas veces estuve yo en un show haciendo feliz a la gente vuelto mierda como hacías el amor a la pasión y a la gente era más grande que yo y era muy teso porque cuando yo hice las primeras giras súper exitosas en la USA, yo pasando por una depresión en ese momento me montaba a la tarima a hablar de depresión. Pero recuerdo el Madison Square Garden, como mi segundo Madison Square Garden, pues solo. Yo montaba ahí y yo hablando sobre lo que sentía y yo ver gente llorando abajo, weón. Toda la gente que estaba llorando estaba pasando por la misma situación. Y cuando yo hago los meet and greets o cuando me encuentro a alguien en la calle y se me acerca ese perro, o sea, que la música suya es muy chima, me gusta mucho, o, parce, a mí no me gusta la música suya, pero usted me salvó la vida, weón. Me ha tocado. Entonces ahí es donde está la bendición de haber hablado. Me gané muchos balazos, todavía me los sigo ganando, weón. Con esta entrevista otra vez van a reactivarse todos estos maricas, pero... Mi paz y mi tranquilidad, weón, de poder ayudar y salvar vidas. Parce, nosotros, el único objetivo que tenemos con esto es exactamente ese. Yo decidí hablar de esto y hablar en primera persona, justamente porque digo, si yo que cliqueo todas esas, ¿no? Sí, claro. Actor, Hollywood, casado con una guapa, con dos hijos saludables. Si yo consigo ponerme en primera persona, aunque alguien me diga que soy un llorón, un desagradecido, lo que sea, por lo menos, por lo menos, voy a hacer que mucha gente no se sienta sola. Porque tal vez una de las cosas que más me ha impresionado de esto es... Parce, cuando... Cuando te escriben y te dicen yo pensé que era el único parce gracias porque en una entrevista de Parra una entrevista por eso una entrevista la comentaron con Parra sin más parce me doy cuenta que no estoy solo en esto y digo fue puta que que enfermedad de mierda, pero además qué enfermedad tan sola. Es muy horrible. Por eso te digo, ni el peor enemigo le desearía eso. Es el infierno. Cuando me han dicho, vaya a comer mierda, y yo, padre, yo ya estuve en él. Lo conozco y muy bien. Y otro consejo que les doy a los manes, parce, a la gente es, cuando el medicamento le funcione, no lo deje ni por el hijo de puta, güey. Porque a mí me pasó, la última vez que me dio fue en el 2020, la pandemia. Porque estaba demasiado feliz bueno está muy parchado baja las pastillas y no le diga carlos y yo parce melo porque lo que hacíamos era una chimba, weón. Gracias a Dios por tener el privilegio que la gente me ha dado para poder ser lo que soy. Yo cogía, weón, con Valentina y cogíamos un terreno completo donde había una pista de motos. Y todos los días, weón, yo te lo vi de manda asado, montando en carrera de moto con todos los parceros. No, weón, eso era un hijo de puta paraíso. Todos los montos estábamos encerrados. Y yo, no, ¿qué es esta vida tan hermosa, weón? ¿Qué es esta felicidad? parceros no bonos era un hijo está para ir a todos estamos encerrados y yo no creo que esta vida tan hermosa que es esta felicidad y yo estaba muy bien y de pensar ya estoy cuadrado parcelas de g y me cogió el cob y de maya y el coche como inflamación general toca el cerebro también. Me demoré dos años o tres años para mejorar. Dos. Dos años para cuadrar esa hijueputa brutalidad. Porque es una lotería del 99.9% que usted vuelve a caer cuando deja los medicamentos de un momento a otro. 99.9. O sea, el 99.9% de la gente que le pone a huevonear, como dice yo, se suicidan cuando dejan las pastillas así drásticamente, huevón. Porque el cerebro de una, uy, ¿qué pasó? Bah. Ya va a dar uno, huevón. Entonces, ahí esta fue la prueba más difícil, fue porque como se desconfiguró toda la CPU, huevón. Entonces, tuvimos que empezar a intentar nuevos medicamentos porque el que me daban ya no funcionaba. Entonces, porque cada cerebro es diferente, entonces, para que tome esta. Había una, weón, que yo era un zombi. No siento la vida. ¿Para qué es eso? Y con somnolencia, weón. Y cuando uno se acuesta y se levanta, y uno se levanta y uno piensa, uy, ya no tengo despersonalización. Y hace el primer paso y ¡pum! ¡Puta, weón! O sea, usted sabe que hay que sentirse que usted no está en su cuerpo, wevón y cuando usted lleva a su casa usted no siente que está en su casa porque se siente una realidad diferente y que tenga todos los motivos para sonreír y no se pueda, huevón es una tarea muy fuerte, eso es muy, pues, puta, huevón entonces tantas tuvimos que intentar pastilla por pastilla dos años me demoré para cuadrarme, parce, yo no dejo esas pastillas ni por él, putas. Porque es que se nos olvida, huevón, que es una cosa, cuando las personas están medicadas piensan que son débiles, huevón, también, porque dependen de una pastilla. Marica, gracias a Dios es la tecnología, huevón. ¿Sabes cuántos suicidios hubo antes de que existiéramos nosotros, marica? Cuando la gente, cuando Winston Churchill se mandaba siempre borracho, para mantener esa depresión que tenía. A Churchill lo mantenían parse media caña todo el tiempo y así se fue puta, salvó el mundo, weón. A punta de chorro, weón. A punta de chorro, salvó el mundo. Aquí puede haber una parte romántica y todo, weón, pero desde que nació mi hijo, tres años y medio, en los momentos más difíciles, cuando tuve la pelea con Residente, cuando tuve la pelea, cuando me metí en un problema de racismo que por la canción perrada, una mana de cosas que me cayeron, porque cuando a uno le cae, le cae todo encima. Parce como una lechuga, por tu hijo, por mi mi hijo, esa es mi parte romántica ¿cómo te ha cambiado? al principio yo ya era un tamagotchi ¿siempre habías querido ser papá? sí, siempre al principio sí yo me sentía como con un tamagotchi, yo no sabía cómo funcionaba pues porque la verdad, yo creo que la madre con esa conexión tan potente, muy gracia el matecito con coco. Ahora es que sabe mejor todavía, más reposadito. Me cambió la vida al principio. Como te digo, yo caí en una cosa muy tesa, fue que cuando Valentina quedó en el embarazo, yo estaba cagado del susto. Y en vez de acercarme a ella me aleje no podía con esa realidad la cagado pero cagado que es que yo la veía yo salía corriendo tenía miedo como va a ser padre ahora sí la responsabilidad que me viene Ahora sí, la responsabilidad que me viene, y cometí el error de no acompañarla, y obviamente yo le he pedido perdón por eso, pero no la estuve. Por el pánico de afrontar. Por el pánico de afrontar eso. Y ahí todavía estaba con ansiedad y depresión. Estábamos cuadrando todavía. Y entonces imagínate, la mujer bien aburrida con uno así y uno tampoco bien asustado. Y cuando nació mi hijo, marica, todo ese estrés para esta cosa tan chimba. ¿Qué me pasó, weón? Normal. Muchas personas se acercan, otros se cagan del susto y se alejan, weón. Hablé con parceros que se acercan, hablé con otros parceros que, marica, me pasó lo mismo. Está cagado, cagado el susto, weón. Y cuando nació, entonces, claro, la conexión con la madre es muy fuerte. Yo al principio como que, ve esto cómo funciona, yo no sé cómo funciona esto. Y a medida que fue creciendo ese amor cada vez más grande. Y ahora, güey, yo le veo los ojos apelados. Y si es real es estrenar el corazón, güey. A mí me lo decían, pero yo decía como que porque cuando nació mi hijo yo no sentí nada, güey. Cuando nació. Entonces yo llamé a los parceros. Yo, niño, no sentí nada. Y mi parcero me dijo yo tampoco y yo y yo no tampoco algunos sí pero la mayoría con los que hablé eso va creciendo hasta que ya eso es un amor control, ese amor ya se le va a explotar al corazón. Y ahora estoy en eso, weón, que yo lo veo, parce, yo veo una foto y yo me derrito, weón. Entonces, cuando estoy en esa lucha con mi carrera y con todos los otros sueños que quiero lograr, y me empiezo como a poner una nube negra encima, yo veo ese pelado y a mí me dice... Y ahora lo realmente importante. ¿Sabes qué me preocupa, hombre? Hace tres años no lloro, weón. ¿Tres años no lloras? Sí, y te veo y me da como que chimba, weón, llorar. Pero, sí, hombre, qué envidia, weón, una lloradita. Hablando de que los hombres no lloran, weón, claro que sí lloramos. Yo sí por llamar a este programa Juan Pablo sí llora, güey. No, yo estoy loco, me meten una llorada bien azazona, bien azarosa, bien bacana, güey. Soltar, soltar, soltar. Para, lloren. Si algo estamos tratando de hacer también es romper con ese paradigma y que los hombres entiendan que ser vulnerable es ser fuerte. Parse, eso es la más chingada que hay, güey. Con ser débil. No, Pedro, eso es una chingada porque cuando yo veo a esa gente que yo respeto tanto con la vulnerabilidad, me da una tranquilidad, güey. Este man no es un extraterrestre tampoco. O sea, son personas duras que uno dice, parse, man, no le pasa nada. Como cuando miramos de esa manera como que son famosos extraterrestre tampoco. O sea, las personas duras que uno dice, parce, man, no le pasa nada, como cuando miramos de esa manera con casos famosos y me cuenta, parce, estoy aburrido, tengo una tristeza. Entonces, yo, pero qué varón. Diferente de yo que, uy, qué varón. Me dirán, uy, qué locota. No. Qué varón, weón, ese man que es el manputas, maricaita, estoy maluco, fui triste, estoy aburrido, quiero llorar, me dejó la mujer, lo que sea, eso es una chimba, porque es cuando estamos hablando de ser a ser, y eso es muy bonito, así que, parce, lloren y hablen o mírense en el espejo y hablen con ustedes mismos si quieren si les da muy maluquera sentirse que van a perder la masculinidad o como lo quieran llamar pero eso no tiene nada que ver una conversación a tiempo salva una vida completa un hola como estas como te sentís pero poder hablar de verdad. Porque siento que nos hemos acostumbrado mucho a Kio, Kio, Paco... Ah, no, no, esa formalidad no, no. Yo cuando me siento con alguien que realmente me importa, digo, ¿cómo estás? Pero te estoy diciendo realmente, ¿cómo estás? No estoy diciendo, hey, ¿cómo estás? Por saludar. ¿Cómo te sentís? ¿Qué está pasando? Y unos que son como muy parquitos, al otro día me esquiven, pues, perro, la verdad, ¿sabes qué me pasa? Estoy ya bien, tan bacana, weón, si no fuera por mi mujer también que me acompañaba en esos momentos, porque es muy teso, weón, porque yo me acuerdo que en esos momentos malos, yo decía, vamos, ¿sabes qué? Es que me vas a dejar, nena, porque es que estoy demasiado, me veo muy débil, Bonita es su nombre. Y uno pide perdón, que es lo peor. Ay, perdóname por estar así. Porque vos le estás haciendo, o sea, vos sentís que le estás diciendo un infierno a tu gente. Posiblemente unos sí, porque no sepan cómo controlar la situación. Otros dicen, va a salir de esto, todo bien, hay que acompañar. Que eso es muy clave, parce, si acompañan a la gente, si quieren no le hablen, pero estén ahí, par, no quiero hablar de una, pero voy a acompañarte, porque hay silencios que acompañan, par, si uno se sienta ahí, parcero, hágale, relajado, si quiere hablarme, cuéntame, aquí estoy con usted, par, si la compañía, güey, sincera. Te salva la vida un tweet, un video, una entrevista como esta, güey, ayuda sin ningún interés. Con eso la mente, ¿cuál es el interés y que la otra esté feliz? Lo más chimba de servir, que es que el mejor pago es que la otra persona esté bien. O sea, estás ganando por parte y parte, güey, mejor pago es que la otra persona esté bien. O sea, estás ganando por parte y parte, weón. Tu misión es que la otra persona esté bien y así yo estoy bien. Una chimba. Servir es una nota. Facundo también decía, si los malos supieran lo bueno que es ser bueno, lo serían bueno solo por negocio. Metas el negocio a ayudar a los demás, weón. ¿Parece hoy en día cuáles dirías tú que son tus herramientas para mantenerte aquí y ahora? Mi familia, incluyendo precisamente mis amigos, la medicación, en mi caso, la meditación, el deporte, todos los días agrado, güey. Todos los días. Leer. Una buena conversación. Parse las cosas simples de la vida, güey. Aquí no te estoy diciendo ningún lujo material. Deporte para cualquiera, güey. Se sale y camine. Te va a ver dónde está la plata para eso, güey. Leer usted un libro y lo presta en una biblioteca. O un parcero se lo regala o va a ir a ver dónde regala. Van dos gratis. No, no le dan plata. Una conversación con un parcero, eso no vale plata tampoco. Entonces van tres. Hueón. Meditar, eso también, hueón, donde quiera. Sea por medio de la contemplación que solamente está viendo algo o por una meditación donde usted tiene su mantra, hueón, donde quiera. Sea por medio de la contemplación que solamente estar viendo algo o por una meditación donde usted tiene su mantra, hueón, y lo repite. Eso es gratis. Entonces no me vengan con hueón, es que es que uno necesita plata para estar bien. Mentalmente. Obviamente, hueón, el que venga y diga que es que sin plata la vida es fácil, eso es mentira, hueón. Ahí sí estamos chingando, hueón. Uno necesita plata para poder vivir. Hasta cuando tenga, usted ver usted verá donde quiere tener, pero tampoco vamos a venir a decir no es mentira, una realidad de la salud mental es cómo sobrevivir económicamente. Claro que sí. Estamos enfocados en ayudar en todo lo que podamos en los aspectos sociales y obviamente yo soy un embajador de la salud mental y eso es una de mis misiones en este mundo también hablar de ello quitar ese tabú y que alguien siempre en una conversación que pueda salga el tema de cada es que yo soy una mesa de 10 personas, ahí está el 80, yo empiezo a decir, yo pasé por esto y entonces empiezan a decir que yo también y yo, y entonces el otro como que este man ya se abrió, yo también. Entonces lo que estamos haciendo por medio de estas conversaciones es que empiece la gente a alzar la mano. Normalizar la conversación. Alzar la mano, güey. la mano también súper bacano hablar de esto porque es que es como hablar de la vida que más me lo que ha hecho bien estoy está ahí pero como está como están las pastillas los pasos que está tomando tengo un parcero daniel escobar con el que brindamos el ribotril por la noche niño salud donde yo ya a mí ya me empezaron a bajar la dosis y está estaba cagado del susto. No, no, yo no quiero volver a caer en eso, güey, no seas loco. Y me dijo, no, o sea, si te estoy diciendo yo que estás porque estás muy bien, ya le vamos a empezar a bajar a esto. Yo, ah, listo, de una, lo sigo. Si me cago es su culpa, ya le dije, cuidado. Entonces, este día que me pasó lo del Ian Payne, yo le dije, ¿qué hubo? Le digo, no, niño, o sea, la verdad, ahí fue... La emoción te partió, huevón, y se te disparó una parte psicosomática, pero no tenés un caso de nada, y sí se me pasó, huevón, se me pasó a la ahorita, eso sí me tocó tomar mi pastillita, la que me tomo para dormir, me la adelantaron, o sea, tómasela ya, güey. Volvió el cerebro. Se acomodó. El rey. Parce, gracias, güey. No, marica. Gracias por por tu generosidad, por ser siempre José, por hablar de esto. Lo quiero mucho, güey. Sin tapujos, sin penas, porque, parece que con esto ayudamos. Con toda magia. Lo vi, bro. Lo vi, baby. Si te sientes abrumado o perdido en tu camino hacia el bienestar emocional, o simplemente quieres trabajar en ti, en alcanzar tu mejor versión, tranquilo, no estás solo. Celia te conecta con más de 350 profesionales en salud mental y bienestar emocional que pueden guiarte y apoyarte en cada paso del camino. Además te ofrece recursos gratuitos como meditaciones guiadas, ejercicios de respiración, diarios de emociones y mucho más. 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